Nettspill og Videoslots.com

Når du har sett alle favorittseriene ferdig og bladd gjennom alle nettaviser flere ganger, kan det virkelig begynne å bli kjedelig. Noen runder med rulett eller andre spennende spill, på for eksempel Videoslots.com, kan være et greit avbrekk fra andre aktiviteter og gi både god spenning og fin underholdning.Hvis du ikke har spilt på nettcasino eller spilt rulett før, kan det være en del å lære, men pass på at det skal være underholdende og avslappende. Du blir ikke en storspiller over natten og det kan være greit å både satse begrensede beløp og ikke forvente storgevinsten med en gang.

Ulike spill

Rulett kan være en spennende første ting å prøve på nettcasino for en nybegynner. Det er ikke mange regler å sette seg inn i, et enkelt og greit spill. Samtidig finnes det muligheter for å spille litt mer komplekst når du begynner å lære deg spillet. Det finnes en mengde andre spill.Hvis du for eksempel har spilt poker før, finnes det en rekke muligheter for å spille poker på nett. Spilleautomater finnes det selvfølgelig også en rekke av, hvis du synes det er spennende. Hvis du følger med på sport, kan det være veldig spennende å satse noen kroner på odds-spill.

CrossFit

Denne treningsformen tok verden med storm for noen år siden. CrossFit er rett og slett styrketrening på høy puls. Så her får du både i pose og sekk, både kondis og muskler. Ikke bare er CrossFit god trening, det er også opphavet til flere treningsklær-trender. De korte trenings-shortsene, for både kvinner og menn, kommer fra CrossFit-miljøet. Det samme gjør knestrømpene. For menn er det t-skjorter som gjelder, damene holder seg til kule sports-BH-er, for i CrossFit er det lov å vise frem kroppen du har jobbet så hardt for. Og for alle ekte ChrossFitere er selvfølgelig Reebok Nanos et must.

Yoga

Dette er stilen for alle som mener at treningsklær først og fremst skal være komfortable, og det er jo ikke noe dårlig utgangspunkt. Går du for yoga-stilen kan du boltre deg i deilige, myke yoga-bukser, leggvarmere, romslige singleter og store kosegensere. I yoga er det meste lov; så lenge det er komfortabelt.

Treningssenteret

Her er det den kule tightsen som gjelder. Butikkene svømmer over av fantastiske tights i alle størrelser, farger, materialer og prisklasser. Driver du med løpetrening, aerobic eller Tabata, er det spesielt viktig å sørge for at du har en god sports-BH. Kombiner tightsen med en superkul t-skjorte eller singlet.

Motivasjon er viktig – finn den riktige

Motivasjon er utrolig viktig, som vi har nevnt ovenfor. Dette er fordi det ikke bare er motivasjonen som kommer til å gjøre at du vil ned i vekt, men det er motivasjonen som holder deg der. Det er derfor viktig å finne riktig motivasjon. Uten dette er det fort gjort å gå tilbake til gamle vaner etter et par uker eller måneder.For noen er det nok å tenke at de vil ned i vekt å se bra ut i bikini, for andre er det helsen som står i fokus, eller kanskje det er brudekjolen til våren. Uansett hva din motivasjon er – sørg for at den er sunn i forhold til hvorfor du vil ned i vekt, men også at den er sterk nok til å stå imot fristelsene.

Gjør varige endinger du kan leve godt med

Når målet er nådd, må du finne ut hvordan du ønsker å leve. De færreste av oss har lyst til å leve resten av livet på diett, eller være underlagt samme treningsregime som en toppidrettsutøver. Som på så mange andre områder i livet er det også her snakk om å finne en gylden middelvei. For et godt liv handler det også om å kunne nyte god mat og drikke sammen med de man elsker, eller ligge en hel dag på sofaen med yndlingsboken. En varig livsstilsendring handler om de små grepene, om å legge til rette for at du skal lykkes, om å gjøre det man liker. Hater du å jogge, finner du en annen måte å trene kardio på. Gå til jobben, gå tur med venninnene, ta en sykkeltur. Innfør kjøttfri mandag. Husk at det er de små tingene du gjør hver dag som teller.

For noen er det enkelt å holde et balansert kosthold uten å følge en spesiell diett, mens andre trenger en fastsatt plan å forholde seg til. Fordelen ved å følge en fastsatt diett er at dietten som oftest er satt opp slik at man får i seg akkurat riktig balanse av det kroppen trenger.Det finnes uttallige dietter man kan følge, og det er stor variasjon i og diskusjon om hva som er bra for oss og ikke. En av de mest omtalte diettene de siste årene har vært de ulike variantene av lavkarbodietten. Denne dietten er satt opp slik at man ikke spiser karbohydrater, men heller har et høyere inntak av sunt fett. Denne dietten kombineres også veldig ofte med trening og skal sies å være veldig bra. Man finner også GI dietten som er en litt mer balansert diett hvor man får i seg moderat mengde av både protein, fett og karbohydrater.Dette er bare to av uttallig mange ulike dietter som kan prøves ut. De fleste diettene har sine fordeler og ulemper, og én diett kan fungere bra for en person, men dårlig for en annen. En ting man kan gjøre når man følger en diett er å kombinere det sunne kostholdet med diettpiller fra Swiss Clinic. Diettpillene kan gi en slags kickstart på dietten slik at man raskere begynner å gå ned i vekt. Diettpillene hjelper med andre ord å sette i gang en mer effektiv vektnedgang.

Hadde du derimot åpnet en liten pakke og funnet et gavekort for to med hundekjøring i Finnskogen, ville du nok sperret opp øyene. En tur med hundeslede gjennom skog og mark vil sette seg fast på minnet akkurat som din første kjærlighet. Med et slikt gavekort får du ta med en utvalgt person (kandidatene vil nok stille seg opp på rad og rekke) på en kjøretur dere begge sent vil glemme. Ikke nok med at en profesjonell guide vil plukke dere opp og visere dere en glemt del av den norske kulturen, dere vil også overnatte på en idyllisk hytte med god mat og fantastisk stemning.Er man heller et vannmenneske, kan man få andre gaver som i like stor grad vil få blodet til å fryse av spenning. Heidal, som ligger unnagjemt i Gudbrandsdalen, byr på en opplevelse som vil gjøre deg våt av glede. Bosktavelig talt. Sett deg på en flåte og ban deg vei nedover elven Sjoa, som vil ta deg langs vakre Jotunheimen.Om en slik opplevelse er litt for actionfylt og farlig, kan et annet gavekort gjøre deg like våt men mindre redd. Jæren er Norges mest utstrakte flatland – et sjeldent syn i vårt fjellfylte land. Rett sør for Stavanger ligger Norges vakreste strender, som i tillegg er perfekt for surfing! Ett gavekort skiller deg fra et lite Australia, rett i vår egen bakgård! En dyktig instruktør vil lære deg alle knep og triks du bør kunne før du setter av gårde på bølgene. En surfeweekend er en festlig opplevelse for en vennegjeng og med det fantastiske utelivet i Stavanger rett rundt hjørnet kan helgen bli så fullkommen som det går an. 

 Ta ett minicruise i Oslofjorden for å se hovedstaden fra vannet på samme måte som de første besøkende gjorde. Hopp så over på en kajakk og padle deg frem mellom de utallige små øyene som ligger straks utenfor Oslo. Ikke langt fra storbyen kan du ta et skikkelig kanalcruise langs Telemarkskanalen og titte på vakre, historiske landsbyer som er omgitt av frodige skoger og vakre fjell. Om man forresten tør å ta turen til Dovrefjell kan man være heldig nok og møte troll – er man ikke fullt så heldig vil man fortsatt møte andre spennende dyr, samt utforske en urørt natur. Å dra på moskussafari på Dovrefjell er en opplevelse som vil sette varige minner i hodet.

Norge er dog ikke bare land, skoger og fjell – det er også elver og hav. Utforsker man havet langs kysten, vil man garantert møte på en hval eller to. Hvalsafari ved Andenes på toppen av Lofoten er en magisk opplevelse. Disse gigantiske dyrene vil få blodet til å koke selv hos de mest erfarne friluftsmenneskene. Norge er fullt av opplevelser for små og store. Hundesleder kan ta deg igjennom de mest avsidesliggende steder, mens helikopterturer kan vise deg hjembyen din fra en helt ny vinkel. Man vet ikke hva man har før det er borte – ikke la en tur til Nord-Norge eller hovedstaden fly forbi mens du sitter på hotellet. Opplev alt man kan oppleve, se alt man kan se. Bring massevis av historier hjem til familien – la de høre hva Norge tilbyr, la de høre hvor fantastisk landet vårt er. Ikke dra på neste sydentur før du har opplevd vårt eget land.

Costa Rica er langt unna. Det koster en del å komme seg hit. Derimot er det nettopp hit man må dra. Her finner du alt du ønsker, uansett om du vil ligge på stranda og nyte freden eller hoppe gjennom fosser og klatre deg opp av regnskogen. Klatre deg opp av regnskogen, ja. Er man av den aktive typen, er Costa Rica landet å dra til for å ta seg en skikkelig aktiv ferie. Landskapet er preget av forhistoriske regnskoger og høye fjell man kan bestige, om man er tøff nok.Elver sniker seg igjennom på kryss og tvers av de grønne dalene. Langs kysten av de to store hav ligger fantastiske, lange strender som strekker seg i det uendelige. De to store hav, ja. På vestkysten av lille Costa Rica ligger Stillehavet, som egentlig er langt fra stille og byr på surfemuligheter i verdensklassen. På østkysten finner man det varme Karibiske havet, som er den delen av Atlanterhavet som ligner mest på et paradis. Hvis paradis var langt unna, hadde du fortsatt kjøpt billetten. Vannet her er krystallblått, varmt og byr på fargerike fisker som gjemmer seg i korallrev, som igjen byr på et mangfoldig dyreliv. Her kan man svømme dag ut og dag inn, surfe på et urolige havet og nyte solen.Den friske luften som daler ned fra fjellene renser kroppen. Kommer man til Costa Rica som en slask, kommer man hjem som et nyfødt menneske. En aktiv ferie setter seg i minnet. En aktiv ferie blir med deg hjem og påvirker livet ditt i etterkant. Surfing utvikler balansekunsten mens svømming setter musklene i sving som ingenting annet. Det perfekte tidsfordriv som samtidig renser hjernen for skitt og rengjør sjelen. Svømme i to vidt forskjellige hav mens man nyter verdens fredeligste land er en opplevelse for livet. Costa Rica forandrer mennesker. Costa Rica forbedrer oss. Costa Rica er nettopp det navnet tilsier – en rik, smakfull kyst. To kyster, faktisk.